Účinky přístroje Power Plate
Všechny zde zmíněné účinky se opírají o renomované studie publikované v prestižních vědeckých časopisech. Studie prokazatelně potvrdily vysokou efektivitu přístroje Power Plate ve srovnání s jinými druhy tréninku.
REDUKCE PODKOŽNÍHO TUKU
- Cvičení samo o sobě vede k přímému spalování podkožního tuku
- Trénink na Power Plate vede k aktivaci množství svalových skupin
- Vibrace prokazatelně zlepšují prokrvení periferních oblastí těla, což vede ke zvýšenému odplavování tuků a odpladních látek
- Zachování svalové hmoty v dietě zvyšuje její účinnost a zamezuje jojo-efektu
ZDRAVÍ
- Cvičení na Power Plate je vhodné pro každého - pro mladé i seniory
- Posílení posturálního svalstva - zamezení problémům pohybového aparátu (bolesti krční a bederní páteře)
- Zesílení šlach a vazů, zpevnění kloubů
- Urychlení rekonvalescence po zraněních - například poškození vazů v koleni
- Zlepšení prokrvení celého těla, podpora kardiovaskulárního systému a cirkulačního řečiště
- Zlepšení odtoku lymfy, anticelulitický efekt
- Zvýšení pevnosti a mineralizace kostí
- Zlepšení stavu chrupavek, oddálení degeneračních procesů (arthrosa)
- Cvičení obecně snižuje hladiny zlého LDL cholesterolu a zvyšuje dobrý HDL
- Celková relaxace. snížení stresu a jeho negativního dopadu na zdraví
- Zlepšení pohybových schopností stárnoucí populace
- Oddálení stárnutí organismu - anti-ageing efekt
