Účinky přístroje Power Plate

 

Všechny zde zmíněné účinky se opírají o renomované studie publikované v prestižních vědeckých časopisech. Studie prokazatelně potvrdily vysokou efektivitu přístroje Power Plate ve srovnání s jinými druhy tréninku.

REDUKCE PODKOŽNÍHO TUKU
  • Cvičení samo o sobě vede k přímému spalování podkožního tuku
  • Trénink na Power Plate vede k aktivaci množství svalových skupin
  • Vibrace prokazatelně zlepšují prokrvení periferních oblastí těla, což vede ke zvýšenému odplavování tuků a odpladních látek
  • Zachování svalové hmoty v dietě zvyšuje její účinnost a zamezuje jojo-efektu
ZDRAVÍ
  • Cvičení na Power Plate je vhodné pro každého - pro mladé i seniory
  • Posílení posturálního svalstva - zamezení problémům pohybového aparátu (bolesti krční a bederní páteře)
  • Zesílení šlach a vazů, zpevnění kloubů
  • Urychlení rekonvalescence po zraněních - například poškození vazů v koleni
  • Zlepšení prokrvení celého těla, podpora kardiovaskulárního systému a cirkulačního řečiště
  • Zlepšení odtoku lymfy, anticelulitický efekt
  • Zvýšení pevnosti a mineralizace kostí
  • Zlepšení stavu chrupavek, oddálení degeneračních procesů (arthrosa)
  • Cvičení obecně snižuje hladiny zlého LDL cholesterolu a zvyšuje dobrý HDL
  • Celková relaxace. snížení stresu a jeho negativního dopadu na zdraví
  • Zlepšení pohybových schopností stárnoucí populace
  • Oddálení stárnutí organismu - anti-ageing efekt
Power Plate